Yen 2017/09/26 訓練日誌 | Marathon's World

Yen 桃園
ID 254595

45 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

Yen

11.6 km | 01:16:53 | 06:38/km

日期: 2017-09-26 19:31 - 地點: 健行操場 - 卡路里: 592 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 76%

Pace: 08'33" / 07'18" / 05'25" / 05'22" / 06'04" / 05'12" / 05'07" / 05'01" / 05'14" / 05'29" / 09'57" / 14'10" /

伏地挺身*20（腳高）
伏地挺身*7 （手高）
滾輪*

9月累積里程 : 197.64 km

母子鱷魚一代綠色累積 : 940.1 km

iPhone 上傳 | 7 years ago

傑, Hsu PoMin 和其他 9 人說推

留言

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'33"	00:08'33"
2	07'18"	00:15'51"
3	05'25"	00:21'16"
4	05'22"	00:26'38"
5	06'04"	00:32'42"
6	05'12"	00:37'54"
7	05'07"	00:43'01"
8	05'01"	00:48'02"
9	05'14"	00:53'16"
10	05'29"	00:58'45"
11	09'57"	01:08'42"
11.6	14'04"	01:16'55"

朋友動態

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:30 | 04:52/km

台中阿森上傳了新日誌

3.5 km | 00:11:41 | 18.0 km/h

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:48:33 | 04:47/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:53:10 | 05:15/km

台中阿森上傳了新日誌

3.7 km | 00:11:40 | 18.9 km/h

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:49:01 | 04:49/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:52:53 | 05:11/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

5.0 km | 00:25:19 | 05:02/km

Inna Chang 上傳了新日誌

2.6 km | 00:18:39 | 07:14/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:18:02 | 05:59/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:15:02 | 04:59/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:15:34 | 05:10/km

鄭穗霓上傳了新日誌

9.1 km | 02:04:34 | 13:41/km

鄭穗霓上傳了新日誌

1.8 km | 00:11:49 | 06:31/km

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:27:41 | 05:31/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.7 km | 00:26:46 | 07:19/km

王聖欣上傳了新日誌

4.4 km | 00:28:51 | 06:37/km

Inna Chang 上傳了新日誌
7.1 km | 00:30:00 | 14.3 km/h

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:29:41 | 05:55/km

林淦鈿（淦哥）給 2024年富士山國際馬拉松的評分(給 5 星) : "風景依然美。"

鄭穗霓上傳了新日誌

42.4 km | 04:31:43 | 06:24/km

鄭穗霓上傳了新日誌

5.4 km | 00:51:38 | 09:35/km

鄭穗霓上傳了新日誌

3.0 km | 00:17:06 | 05:47/km

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2024年富士山國際馬拉松 - 全馬
成績 : 05:56:41

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:51:51 | 05:06/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:52:41 | 05:11/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:48:23 | 04:43/km

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:33:20 | 06:38/km

王聖欣上傳了新日誌

21.2 km | 01:52:40 | 05:18/km

Inna Chang 上傳了新日誌

21.3 km | 01:54:00 | 05:21/km