喬伊 2017/09/29 訓練日誌 | Marathon's World

喬伊彰化
ID 5288

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5.0 km | 00:36:00 | 07:12/km

日期: 2017-09-29 17:50 - 地點: 醫護社區 - 天氣: 涼 - 卡路里: 289 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 29°C - 濕度: 74%

Pace: 08'06" / 11'35" / 07'36" / 08'24" / 00'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'13"

(07'13")

07'13"

1000 / 1000

2

07'28"

(14'41")

07'28" (+00'15")

1000 / 2000

3

07'35"

(22'17")

07'35" (+00'22")

1000 / 3000

4

07'17"

(29'35")

07'17" (+00'04")

1000 / 4000

5

06'25"

(36'00")

06'29"

990 / 4990

EasyRun.

9月累積里程 : 100.00 km

Mizuno WAVE RIDER 20 累積 : 1053.8 km

TCX 上傳 | 7 years ago

余東樑, 陳俊逢和其他 8 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'06"	00:08'06"
2	11'35"	00:19'41"
3	07'36"	00:27'17"
4	08'24"	00:35'41"
5.0	06'29"	00:42'07"

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