那個毛 2013/12/05 訓練日誌

那個毛新竹
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那個毛

10.1 km | 00:58:44 | 05:49/km

日期: 2013-12-05 18:58 - 地點: 新竹縣第二體育場 - 天氣: 涼 - 卡路里: 796 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 71%

Pace: 05'36" / 05'39" / 05'39" / 05'41" / 05'45" / 05'51" / 05'57" / 06'00" / 05'57" / 05'52" / 11'11" /

繼續維持, 10K 60min 內.
運動身體好.

12月累積里程 : 44.92 km

MIZUNO WAVE INSPIRE 8 累積 : 557.9 km

XT 上傳 | 11 years ago

Roy 🦈《動魂》, 福祥(錸德竹22晨跑團) 和其他 9 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'36"	00:05'36"
2	05'39"	00:11'15"
3	05'39"	00:16'54"
4	05'41"	00:22'35"
5	05'45"	00:28'20"
6	05'51"	00:34'11"
7	05'57"	00:40'08"
8	06'00"	00:46'08"
9	05'57"	00:52'05"
10	05'52"	00:57'57"
10.1	11'11"	00:58'44"

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10.8 km | 01:10:15 | 06:28/km

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