4.5 km | 00:43:41 | 09:49/km日期: 2017-10-02 11:57 - 總爬升: 164 m - 平均心率: 105 - 卡路里: 248 Cal - 平均步頻: 112 - 溫度: 34°C - 濕度: 54%
Pace: 416'17" / 03'34" / 04'27" / 02'02" / 301'04" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 17'18" (+15'16") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 13'32" (+11'30") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 04'26" (+02'24") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 02'02" | 1000 / 4000 |
| 5 | | 14'04" (+12'02") | 450 / 4450 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
| 最大心率為190 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 243.90 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 416'17" | 06:56'17" |
| 2 | 03'34" | 06:59'51" |
| 3 | 04'27" | 07:04'18" |
| 4 | 02'02" | 07:06'20" |
| 4.5 | 300'38" | 09:21'49" |
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