喬伊 2017/10/02 訓練日誌 | Marathon's World

喬伊彰化
ID 5288

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5.0 km | 00:38:30 | 07:42/km

日期: 2017-10-02 20:25 - 地點: 華亞園區 - 天氣: 熱 - 卡路里: 289 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 30°C - 濕度: 71% - PM2.5: 良好(25)

Pace: 08'38" / 08'06" / 08'38" / 07'25" / 00'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

08'13"

(08'13")

08'13" (+00'48")

1000 / 1000

2

07'52"

(16'06")

07'52" (+00'27")

1000 / 2000

3

08'03"

(24'09")

08'03" (+00'38")

1000 / 3000

4

07'25"

(31'34")

07'25"

1000 / 4000

5

06'56"

(38'30")

07'18"

948 / 4948

EasyRun.

10月累積里程 : 106.10 km

Y拖累積 : 821.5 km

TCX 上傳 | 7 years ago

Jessica^_^, Juis 和其他 11 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'38"	00:08'38"
2	08'06"	00:16'44"
3	08'38"	00:25'22"
4	07'25"	00:32'47"
4.9	07'18"	00:39'43"

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