9.8 km | 00:46:07 | 04:43/km日期: 2017-10-05 20:10 - 平均心率: 167 - 卡路里: 644 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 30°C - 濕度: 74% - PM2.5: 良好(20)
Pace: 04'14" / 05'05" / 04'13" / 05'18" / 05'14" / 04'11" / 05'15" / 04'16" / 05'16" / 04'06" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'12" (+00'02") | 1566 / 1566 |
2 | | 18'33" (+14'23") | 67 / 1634 |
3 | | 04'11" (+00'01") | 1573 / 3207 |
4 | | 24'54" (+20'44") | 50 / 3257 |
5 | | 04'15" (+00'05") | 1575 / 4833 |
6 | | 22'17" (+18'07") | 56 / 4889 |
7 | | 04'10" | 1598 / 6488 |
8 | | 26'20" (+22'10") | 47 / 6535 |
9 | | 04'14" (+00'04") | 1570 / 8106 |
10 | | 23'20" (+19'10") | 53 / 8159 |
11 | | 04'11" (+00'01") | 1578 / 9737 |
12 | | 03'35" | 14 / 9752 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 131~159 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 159~179 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 179~185 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 185~196 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 196~202 | 97.5~100% |
最大心率為202 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
370.32 km asics 虎走 TS3 型號 累積 :
19397.7 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'14" | 00:04'14" |
2 | 05'05" | 00:09'19" |
3 | 04'13" | 00:13'32" |
4 | 05'18" | 00:18'50" |
5 | 05'14" | 00:24'04" |
6 | 04'11" | 00:28'15" |
7 | 05'15" | 00:33'30" |
8 | 04'16" | 00:37'46" |
9 | 05'16" | 00:43'02" |
9.8 | 04'05" | 00:46'07" |