張馨文 2017/10/04 訓練日誌

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張馨文

10.1 km | 01:13:55 | 07:21/km

日期: 2017-10-04 16:19 - 卡路里: 543 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 81% - PM2.5: 良好(9)

Pace: 07'09" / 07'14" / 07'18" / 07'14" / 07'23" / 07'29" / 07'51" / 07'32" / 07'28" / 06'53" / 08'40" /

基本訓練
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寫東西，思緒卡住了出來跑跑維持基本肌力淋個小雨轉換一下

10月累積里程 : 213.99 km

HOKA ONE ONE Gaviota 累積 : 686.2 km

iPhone 上傳 | 7 years ago

Sherry Lee, 梁澤鈞和其他 3 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'09"	00:07'09"
2	07'14"	00:14'23"
3	07'18"	00:21'41"
4	07'14"	00:28'55"
5	07'23"	00:36'18"
6	07'29"	00:43'47"
7	07'51"	00:51'38"
8	07'32"	00:59'10"
9	07'28"	01:06'38"
10	06'53"	01:13'31"
10.0	09'31"	01:13'57"

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