明天 2017/10/15 訓練日誌 | Marathon's World

明天桃園
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半馬 | 02:09:34 | 06:08/km | 第2半馬

地表最潮線上路跑 2017.10.14-10.22

官方成績
日期	2017-10-14
成績	02:09:34
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	06:08/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:28'22")

00:28'22"

00:56'46"

10 km

(00:56'46")

00:28'24" (+00'02")

15 km

(01:30'11")

00:33'25" (+05'03")

01:05'44" (+08'58")

20 km

(02:02'30")

00:32'19" (+03'57")

Finish

(02:09:34)

日期: 2017-10-15 11:01 - 地點: 桃園市龍潭區運動公園 - 天氣: 雨天 - 卡路里: 1424 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 91% - PM2.5: 良好(7)

賽前宣言: 加油！

賽後評分: 很棒喔！
給 4 星

10月累積里程 : 326.68 km

Mizuno WAVE RIDER 20 累積 : 5855.9 km

GPX 上傳 | 7 years ago

娃娃過生活, 李成國和其他 40 人說推

·

觀看另 18 則留言

丁彥伶恭喜你完成挑戰

2017-10-19 05:04 ·

1 個人推

Ina 恭喜明天漂亮完賽喔^ ^

2017-10-19 17:59 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'30"	00:05'30"
2	05'48"	00:11'18"
3	05'33"	00:16'51"
4	05'44"	00:22'35"
5	05'47"	00:28'22"
6	05'49"	00:34'11"
7	05'43"	00:39'54"
8	05'43"	00:45'37"
9	05'37"	00:51'14"
10	05'32"	00:56'46"
11	07'44"	01:04'30"
12	07'00"	01:11'30"
13	05'59"	01:17'29"
14	05'51"	01:23'20"
15	06'51"	01:30'11"
16	05'54"	01:36'05"
17	06'47"	01:42'52"
18	05'58"	01:48'50"
19	07'45"	01:56'35"
20	05'55"	02:02'30"
21	06'36"	02:09'06"
22	14'07"	02:23'13"
22.6	09'55"	02:28'58"

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