Ho chiu nung 2017/10/14 訓練日誌 | Marathon's World

Ho chiu nung 高雄
ID 22255

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8.9 km | 00:55:16 | 06:13/km

日期: 2017-10-14 19:39 - 地點: 如圖 - 天氣: 陰雨 - 卡路里: 586 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 93% - PM2.5: 良好(6)

Pace: 07'23" / 06'09" / 06'01" / 06'04" / 06'01" / 06'07" / 05'52" / 05'51" / 07'06" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'31"

(07'31")

07'31" (+01'46")

1000 / 1000

2

06'01"

(13'32")

06'01" (+00'16")

1000 / 2000

3

05'53"

(19'25")

05'53" (+00'08")

1000 / 3000

4

06'01"

(25'26")

06'01" (+00'16")

1000 / 4000

5

05'58"

(31'24")

05'58" (+00'13")

1000 / 5000

展開計圈分析

高雄

Ho chiu nung

·

雨水汗水淚水......................

10月累積里程 : 249.01 km

TCX 上傳 | 7 years ago

吳壬豪, 瑪力歐🇹🇼🏃‍♂️🏃‍♂️ 和其他 4 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'23"	00:07'23"
2	06'09"	00:13'32"
3	06'01"	00:19'33"
4	06'04"	00:25'37"
5	06'01"	00:31'38"
6	06'07"	00:37'45"
7	05'52"	00:43'37"
8	05'51"	00:49'28"
8.9	06'54"	00:55'43"

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朋友動態

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:36:07 | 07:12/km

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10.2 km | 00:52:10 | 05:06/km

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2024年富士山國際馬拉松 - 全馬
成績 : 05:56:41

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