NamLi 2017/10/15 訓練日誌 | Marathon's World

NamLi 香港
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5.3 km | 01:01:52 | 11:39/km

日期: 2017-10-15 10:49 - 總爬升: 117 m - 天氣: 打風 - 卡路里: 363 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 75%

Pace: 08'32" / 07'51" / 12'46" / 11'03" / 09'25" / 40'29" /

基本訓練

10月累積里程 : 157.40 km

ASICS Tarther Blitz 2 Wide 累積 : 240.0 km

iPhone 上傳 | 7 years ago

unclesixauntivy, Clovia Tseung 和其他 13 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'32"	00:08'32"
2	07'51"	00:16'23"
3	12'46"	00:29'09"
4	11'03"	00:40'12"
5	09'25"	00:49'37"
5.3	40'07"	01:02'10"

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朋友動態

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