7.1 km | 00:44:59 | 06:19/km日期: 2017-10-16 05:09 - 地點: 重劃區 - 天氣: 晴天 - 平均心率: 123 - 卡路里: 405 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 24°C - 濕度: 99% - PM2.5: 良好(16)
Pace: 07'16" / 06'42" / 06'17" / 06'07" / 05'55" / 05'58" / 06'08" / 05'27" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'16" (+01'21") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'41" (+00'46") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'17" (+00'22") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'07" (+00'12") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'55" | 1000 / 5000 |
6 | | 05'57" (+00'02") | 1000 / 6000 |
7 | | 06'07" (+00'12") | 1000 / 7000 |
8 | | 05'46" | 106 / 7106 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~152 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 152~157 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 157~166 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 166~171 | 97.5~100% |
最大心率為171 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
202.98 km Barefoot 媽媽牌 累積 :
10217.3 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'16" | 00:07'16" |
2 | 06'42" | 00:13'58" |
3 | 06'17" | 00:20'15" |
4 | 06'07" | 00:26'22" |
5 | 05'55" | 00:32'17" |
6 | 05'58" | 00:38'15" |
7 | 06'08" | 00:44'23" |
7.1 | 05'39" | 00:44'59" |