李建鋒 2017/10/20 訓練日誌 | Marathon's World

李建鋒南投
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12.3 km | 00:56:42 | 04:37/km

日期: 2017-10-20 05:31 - 卡路里: 829 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 81% - PM2.5: 良好(11)

Pace: 05'06" / 04'42" / 04'30" / 04'42" / 04'33" / 04'39" / 04'36" / 04'42" / 04'45" / 04'36" / 04'06" / 04'30" / 04'27" /

10月累積里程 : 336.06 km

GPX 上傳 | 7 years ago

Puli Runner, ☕陳松禮和其他 18 人說推

·

徐志榕鋒哥阿罩霧加油

2017-10-20 09:09 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'06"	00:05'06"
2	04'42"	00:09'48"
3	04'30"	00:14'18"
4	04'42"	00:19'00"
5	04'33"	00:23'33"
6	04'39"	00:28'12"
7	04'36"	00:32'48"
8	04'42"	00:37'30"
9	04'45"	00:42'15"
10	04'36"	00:46'51"
11	04'06"	00:50'57"
12	04'30"	00:55'27"
12.3	04'27"	00:56'42"

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