Chun-Jan Liao 2017/10/19 訓練日誌 | Marathon's World

Chun-Jan Liao 新竹
ID 343698

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半馬 | 01:58:26 | 05:36/km | 第3半馬

地表最潮線上路跑 2017.10.14-10.22

官方成績
日期	2017-10-14
成績	01:58:26
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	05:36/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:27'19")

00:27'19"

00:55'16"

10 km

(00:55'16")

00:27'57" (+00'38")

15 km

(01:24'22")

00:29'06" (+01'47")

00:57'14" (+01'58")

20 km

(01:52'30")

00:28'08" (+00'49")

Finish

(01:58:26)

日期: 2017-10-19 20:45 - 地點: 新竹市與竹北市 - 天氣: 陰轉雨 - 卡路里: 1139 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 82% - PM2.5: 良好(9)

想說盡量找一天沒下雨來完賽，今天沒下雨正是時候，下班後立馬出發。沒想到天不從人願，跑到一半開始下雨，而且正好是南寮西濱路段，超級大逆風，我還真是會挑時間。

賽後評分: 可以隨時隨地開啟賽事真方便。
給 5 星

10月累積里程 : 129.12 km

GPX 上傳 | 7 years ago

az69, 梁澤鈞和其他 4 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'43"	00:05'43"
2	05'32"	00:11'15"
3	05'22"	00:16'37"
4	05'23"	00:22'00"
5	05'19"	00:27'19"
6	05'23"	00:32'42"
7	05'39"	00:38'21"
8	05'34"	00:43'55"
9	05'44"	00:49'39"
10	05'37"	00:55'16"
11	05'36"	01:00'52"
12	05'43"	01:06'35"
13	05'57"	01:12'32"
14	05'56"	01:18'28"
15	05'54"	01:24'22"
16	05'44"	01:30'06"
17	05'20"	01:35'26"
18	05'17"	01:40'43"
19	06'02"	01:46'45"
20	05'45"	01:52'30"
21	05'56"	01:58'26"
21.0	06'11"	01:58'38"

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