George Chou 2017/10/22 訓練日誌 | Marathon's World

George Chou 基隆
ID 335015

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6.0 km | 01:14:30 | 12:22/km

日期: 2017-10-22 14:13 - 總爬升: 137 m - 卡路里: 347 Cal - 平均步頻: 150 - 溫度: 24°C - 濕度: 50% - PM2.5: 良好(25)

Pace: 16'12" / 17'53" / 08'40" / 06'21" / 06'19" / 18'55" / 09'15" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

16'12"

(16'12")

16'12" (+09'54")

1000 / 1000

2

17'52"

(34'05")

17'52" (+11'34")

1000 / 2000

3

08'39"

(42'45")

08'39" (+02'21")

1000 / 3000

4

06'21"

(49'06")

06'21" (+00'03")

1000 / 4000

5

06'18"

(55'24")

06'18"

1000 / 5000

展開計圈分析

10月累積里程 : 190.03 km

TCX 上傳 | 7 years ago

Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	16'12"	00:16'12"
2	17'53"	00:34'05"
3	08'40"	00:42'45"
4	06'21"	00:49'06"
5	06'19"	00:55'25"
6	18'55"	01:14'20"
6.0	09'14"	01:14'30"

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