謝明俸 2013/12/10 訓練日誌

謝明俸台南
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謝明俸

10.3 km | 00:50:38 | 04:55/km

日期: 2013-12-10 17:25 - 地點: 新營體育場 - 天氣: 稍冷 - 卡路里: 555 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 65%

Pace: 05'24" / 04'58" / 05'04" / 05'04" / 04'58" / 04'56" / 04'53" / 04'52" / 04'46" / 04'33" / 04'20" /

12月累積里程 : 232.84 km

XT 上傳 | 11 years ago

鄭劦廷, 舞月光和其他 3 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'24"	00:05'24"
2	04'58"	00:10'22"
3	05'04"	00:15'26"
4	05'04"	00:20'30"
5	04'58"	00:25'28"
6	04'56"	00:30'24"
7	04'53"	00:35'17"
8	04'52"	00:40'09"
9	04'46"	00:44'55"
10	04'33"	00:49'28"
10.3	04'19"	00:50'38"

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