George Chou 2017/10/23 訓練日誌 | Marathon's World

George Chou 基隆
ID 335015

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6.1 km | 00:38:59 | 06:23/km

日期: 2017-10-23 20:13 - 總爬升: 104 m - 卡路里: 448 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 23°C - 濕度: 70% - PM2.5: 良好(30)

Pace: 07'23" / 06'11" / 06'08" / 06'28" / 06'10" / 06'56" / 05'43" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'32"

(06'32")

06'32" (+00'25")

1000 / 1000

2

06'11"

(12'43")

06'11" (+00'04")

1000 / 2000

3

06'07"

(18'51")

06'07"

1000 / 3000

4

06'27"

(25'19")

06'27" (+00'20")

1000 / 4000

5

06'09"

(31'29")

06'09" (+00'02")

1000 / 5000

展開計圈分析

10月累積里程 : 190.03 km

TCX 上傳 | 7 years ago

Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'23"	00:07'23"
2	06'11"	00:13'34"
3	06'08"	00:19'42"
4	06'28"	00:26'10"
5	06'10"	00:32'20"
6	06'56"	00:39'16"
6.1	05'41"	00:39'50"

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