馬拉松世界Marathon's World首頁
MW嚴選
最新分享
賽事列表
世界排行
我的日誌
馬拉松世界Marathon's World首頁
Home
  • 軟體下載
  • 常見問題集(FAQ)
  • 聯絡我們
  • 隱私權政策
    • 商城
  • 門市資訊
  • 全部商品
  • MW幣加碼優惠區
  • 精選品牌館
  • 過季商品
  • 限時搶購
  • GPS運動手錶
  • 跑鞋
  • 鞋墊
  • 運動拖鞋
  • 專業壓縮
  • 運動服飾
  • 帽子、頭帶
  • 襪子
  • 補給品
  • 健康食品
  • 營養保健
  • 高蛋白
  • 水袋水壺
  • 護具
  • 肌內效
  • 防曬商品
  • 護理保養
  • 健身器材
  • 按摩器材
  • 耳機
  • 太陽眼鏡
  • 衣保袋
  • 腰包
  • 背包
  • 號碼帶、晶片帶
  • 手套
  • 紓壓生活
  • 運動配件
  • 清潔用品
  • 健康磁石
  • 三鐵
  • 書籍
  • 主題運動
  • 自行車專區
  • 登山/野跑
  • 瑜珈專區
  • 泳具
    • 最新分享
  • 最新分享
  • 私房路線
  • 登山路線
    • 賽事列表
    世界排行
    我的日誌
    帳號設定
    版面風格
    問題回報
    常見問題集(FAQ)
    聯絡我們
    Wei Shiuan 彰化
    ID 44325
    77 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    Wei Shiuan
    恭喜破PB
    半馬 | 02:04:58 | 05:55/km | 第4半馬
    2013 臺中資訊盃半程馬拉松路跑賽
    官方成績
    日期2013-12-07
    成績02:04:58
    總名次300 / 1006
    分組名次96 / 317
    平均速度05:55/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:28'36")
    		00:28'36" (+01'11")00:58'06"
    10 km(00:58'06")
    		00:29'30" (+02'05")
    15 km(01:29'55")
    		00:31'49" (+04'24")00:59'14" (+01'08")
    20 km(01:57'20")
    		00:27'25"
    Finish(02:04:58)

    日期: 2013-12-07 07:00 - 總爬升: 191 m - 地點: 高鐵烏日站 - 天氣: 晴空萬里~ - 平均心率: 111 - 卡路里: 1746 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 61%
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    05'59"  (05'59")
    		05'56" (+01'14")1007 / 1007
    2
    05'45"  (11'44")
    		05'46" (+01'04")995 / 2003
    3
    06'00"  (17'44")
    		05'56" (+01'14")1009 / 3013
    4
    05'27"  (23'11")
    		05'25" (+00'43")1004 / 4017
    5
    05'32"  (28'43")
    		05'29" (+00'47")1006 / 5023
    展開計圈分析
    6
    05'25"  (34'08")
    		05'25" (+00'43")997 / 6021
    7
    05'30"  (39'38")
    		05'30" (+00'48")999 / 7020
    8
    05'37"  (45'15")
    		05'37" (+00'55")997 / 8017
    9
    05'52"  (51'07")
    		05'47" (+01'05")1013 / 9031
    10
    07'11"  (58'18")
    		07'09" (+02'27")1003 / 10035
    11
    06'41"  (01:04'59")
    		06'37" (+01'55")1007 / 11042
    12
    06'55"  (01:11'54")
    		06'50" (+02'08")1010 / 12053
    13
    07'07"  (01:19'01")
    		07'04" (+02'22")1004 / 13057
    14
    05'30"  (01:24'31")
    		05'31" (+00'49")996 / 14054
    15
    05'40"  (01:30'11")
    		05'37" (+00'55")1006 / 15060
    16
    05'27"  (01:35'38")
    		05'22" (+00'40")1015 / 16075
    17
    06'02"  (01:41'40")
    		06'01" (+01'19")1000 / 17076
    18
    04'45"  (01:46'25")
    		04'42"1010 / 18086
    19
    05'36"  (01:52'01")
    		05'33" (+00'51")1006 / 19093
    20
    05'57"  (01:57'58")
    		05'54" (+01'12")1007 / 20101
    21
    05'28"  (02:03'26")
    		05'25" (+00'43")1007 / 21109
    彰化
    Wei Shiuan
    · 留言

    這場大家跑的好認真喔，連爬坡都用跑的沒人步兵，所以我也不好意思用走的，默默凸上去，最好笑的是有一段經過平交道，大家拼著老命衝過後的瞬間，火車預備通過的叮叮聲響起，柵欄緩緩放下，沒被關到的人都笑了~

    賽前宣言: 台中超近，一定要參加
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區117~14265~79%
    2:M馬拉松配速區142~16079~89%
    3:T乳酸耐力區160~16589~92%
    4:A無氧耐力區165~17592~97.5%
    5:I最大耗氧區175~18097.5~100%
    最大心率為180 點此去設定最大心率
    12月累積里程 : 167.79 km MIZUNO WAVE Rider 15 累積 : 720.1 km
    XT 上傳 | 11 years ago
    霱兒, shadow (LDS超馬團) 和其他 60 人說推
    · 留言
    觀看另 13 則留言
    kaikai 恭喜完賽 沒被柵欄關到 的確會比沒被攔下等紅燈更樂 ~
    2013-12-07 11:05 ·
     1 個人推
    He-jih Tsai @@我有停紅燈耶！賺到休息好舒服喔：）
    2013-12-07 12:01 ·
    Wei Shiuan Kaikai大，因為才剛跑沒多久，還有餘力，大家都不想停，加上平交道要等超久。


    He-jih 大，我只有一個紅綠燈被攔，正想休息時警察就開放讓我們過，根本沒休到
    2013-12-07 12:16 ·
    Pamela 恭喜完賽^^
    2013-12-07 12:29 ·
     1 個人推
    He-jih Tsai 我看到很多紅燈ㄟ,但是都不能停啊！只管跑跑跑，真矛盾⋯
    2013-12-07 13:00 ·
    Water man 恭喜！
    2013-12-07 13:12 ·
     1 個人推
    阮思兆 恭喜完賽！
    2013-12-07 14:17 ·
     1 個人推
    Chris 我是步兵....後面有一堆步兵，也被平交道關到 @@".....
    2013-12-07 16:01 ·
     1 個人推
    Bill 恭喜漂亮完成比賽.
    2013-12-07 16:23 ·
     1 個人推
    nice999(LDS超馬團) 恭喜完賽~
    2013-12-07 20:00 ·
     1 個人推
    謝進興 恭喜完賽！讚!!
    2013-12-07 20:30 ·
     1 個人推
    Chi Cheng Lee 恭喜玩賽，成績很不錯耶
    2013-12-07 22:37 ·
     1 個人推
    Benson Ho 恭喜完賽!!
    2013-12-09 00:29 ·
     1 個人推
    Chandler Lu 恭喜完賽~~
    2013-12-09 14:33 ·
     1 個人推
    onion 恭喜完賽！
    2013-12-09 15:46 ·
     1 個人推
     目標心跳區間: 120~ 157


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    105'57"00:05'57"
    205'47"00:11'44"
    305'58"00:17'42"
    405'24"00:23'06"
    505'30"00:28'36"
    605'25"00:34'01"
    705'32"00:39'33"
    805'36"00:45'09"
    905'48"00:50'57"
    1007'09"00:58'06"
    1106'39"01:04'45"
    1206'47"01:11'32"
    1307'06"01:18'38"
    1405'38"01:24'16"
    1505'39"01:29'55"
    1605'23"01:35'18"
    1706'00"01:41'18"
    1804'37"01:45'55"
    1905'36"01:51'31"
    2005'49"01:57'20"
    2105'35"02:02'55"
    21.307'33"02:05'13"

    Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
    朋友動態
    Inna Chang 上傳了新日誌
    12.0 km | 01:11:59 | 05:59/km
    鄭穗霓 上傳了新日誌
    7.0 km | 00:50:20 | 07:12/km
    鄭穗霓 上傳了新日誌
    5.1 km | 00:42:46 | 08:24/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    16.8 km | 00:56:03 | 18.0 km/h
    Inna Chang 上傳了新日誌
    10.8 km | 01:10:15 | 06:28/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.2 km | 00:50:42 | 04:58/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.2 km | 00:49:41 | 04:52/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    3.2 km | 00:10:28 | 18.4 km/h
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.2 km | 00:50:13 | 04:55/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    3.3 km | 00:10:37 | 18.8 km/h
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.2 km | 00:48:45 | 04:47/km
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    3.0 km | 00:18:45 | 06:14/km
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    5.0 km | 00:25:35 | 05:06/km
    王聖欣 上傳了新日誌
    5.0 km | 00:29:53 | 05:57/km
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    8.0 km | 00:39:58 | 04:59/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    4.4 km | 00:30:02 | 06:51/km
    王聖欣 上傳了新日誌
    7.0 km | 00:39:37 | 05:39/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    1.9 km | 00:28:12 | 14:45/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    1.9 km | 00:15:47 | 08:17/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    15.5 km | 00:58:24 | 16.0 km/h
    Inna Chang 上傳了新日誌
    6.4 km | 00:39:50 | 06:10/km
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    3.0 km | 00:14:35 | 04:50/km
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    5.0 km | 00:25:14 | 05:02/km
    王聖欣 上傳了新日誌
    6.0 km | 00:34:46 | 05:47/km
    台中阿森 回應了 LML的 比賽紀錄 : "讚👍"
    台中阿森 回應了 Rich的 訓練日誌 : "505！ 370以上我就無法恢復"
    台中阿森 回應了 Rich的 訓練日誌 : "505！！！ 厲害"
    台中阿森 回應了 Rich的 訓練日誌 : "訓練愉快"
    台中阿森 回應了 林貞治的 訓練日誌 : "訓練愉快"
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:51:20 | 05:05/km
    紀錄分享至Facebook前寫些描述吧 :