謝明俸 2013/12/11 訓練日誌

謝明俸台南
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謝明俸

10.1 km | 00:50:06 | 04:56/km

日期: 2013-12-11 17:39 - 地點: 新營體育場 - 天氣: 稍冷 - 卡路里: 548 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 60%

Pace: 05'28" / 05'25" / 05'13" / 05'03" / 04'56" / 04'58" / 04'52" / 04'40" / 04'33" / 04'19" / 04'21" /

12月累積里程 : 232.84 km

XT 上傳 | 11 years ago

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'28"	00:05'28"
2	05'25"	00:10'53"
3	05'13"	00:16'06"
4	05'03"	00:21'09"
5	04'56"	00:26'05"
6	04'58"	00:31'03"
7	04'52"	00:35'55"
8	04'40"	00:40'35"
9	04'33"	00:45'08"
10	04'19"	00:49'27"
10.1	04'21"	00:50'06"

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