陳揮龍 2017/10/25 訓練日誌 | Marathon's World

陳揮龍基隆
ID 227352

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3.0 km | 00:13:21 | 04:24/km

日期: 2017-10-25 20:34 - 卡路里: 163 Cal - 總步數: 2430 - 平均步頻: 182 - 平均步幅: 124 cm - 溫度: 24°C - 濕度: 67% - PM2.5: 良好(13)

Pace: 04'41" / 04'22" / 04'05" / 09'25" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

04'48"

(04'48")

04'45" (+00'42")

1009 / 1009

175 / 119

2

04'22"

(09'10")

04'19" (+00'16")

1010 / 2019

182 / 126

3

04'05"

(13'15")

04'03"

1004 / 3023

189 / 130

10月累積里程 : 169.79 km

MW Watch 上傳 | 7 years ago

光明RUN-511, 趙家賢和其他 14 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'41"	00:04'41"
2	04'22"	00:09'03"
3	04'05"	00:13'08"
3.0	09'03"	00:13'21"

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