莊淑如-RUN希望 2017/10/27 訓練日誌 | Marathon's World

莊淑如-RUN希望基隆
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莊淑如-RUN希望

0.6 km | 00:08:09 | 14:43/km

日期: 2017-10-27 08:18 - 平均心率: 102 - 卡路里: 29 Cal - 總步數: 1624 - 平均步頻: 199 - 平均步幅: 34 cm - 溫度: 22°C - 濕度: 67% - PM2.5: 良好(13)

Pace: 14'44" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	110~134	65~79%
2:M馬拉松配速區	134~151	79~89%
3:T乳酸耐力區	151~156	89~92%
4:A無氧耐力區	156~165	92~97.5%
5:I最大耗氧區	165~170	97.5~100%
最大心率為170 點此去設定最大心率

10月累積里程 : 429.91 km

MW Watch 上傳 | 7 years ago

張守業(尖兵), 光明RUN-511 和其他 14 人說推

·


	目標心跳區間: 115~ 150

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.6	14'43"	00:08'09"

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