喬伊 2017/10/24 訓練日誌 | Marathon's World

喬伊彰化
ID 5288

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5.0 km | 00:37:00 | 07:24/km

日期: 2017-10-24 21:49 - 地點: 大坪頂公園 - 天氣: 冷 - 卡路里: 289 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 22°C - 濕度: 71% - PM2.5: 良好(17)

Pace: 07'41" / 07'49" / 07'48" / 07'06" / 00'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'40"

(07'40")

07'40" (+00'36")

1000 / 1000

2

07'48"

(15'29")

07'48" (+00'44")

1000 / 2000

3

07'04"

(22'34")

07'04"

1000 / 3000

4

07'06"

(29'40")

07'06" (+00'02")

1000 / 4000

5

07'19"

(36'59")

07'20" (+00'16")

998 / 4998

EasyRun.

10月累積里程 : 106.10 km

Mizuno WAVE RIDER 20 累積 : 1053.8 km

TCX 上傳 | 7 years ago

小魚, Jessica^_^ 和其他 4 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'41"	00:07'41"
2	07'49"	00:15'30"
3	07'48"	00:23'18"
4	07'06"	00:30'24"
5.0	07'19"	00:37'43"

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