Ivan Jaw 2017/10/27 訓練日誌 | Marathon's World

Ivan Jaw 桃園
ID 175780

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11.5 km | 00:59:11 | 05:10/km

日期: 2017-10-27 17:06 - 總爬升: 120 m - 卡路里: 773 Cal

Pace: 05'16" / 05'19" / 05'44" / 05'17" / 05'33" / 05'11" / 04'51" / 05'11" / 04'45" / 05'00" / 04'45" / 05'07" /

趕老婆下班

10月累積里程 : 416.35 km

Y拖4號（綠）累積 : 1584.0 km

Epson 上傳 | 7 years ago

賴明付, 梁澤鈞和其他 4 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'16"	00:05'16"
2	05'19"	00:10'35"
3	05'44"	00:16'19"
4	05'17"	00:21'36"
5	05'33"	00:27'09"
6	05'11"	00:32'20"
7	04'51"	00:37'11"
8	05'11"	00:42'22"
9	04'45"	00:47'07"
10	05'00"	00:52'07"
11	04'45"	00:56'52"
11.5	05'07"	00:59'11"

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