3.4 km | 00:30:53 | 08:58/km日期: 2017-10-28 13:46 - 總爬升: 307 m - 平均心率: 140 - 卡路里: 156 Cal - 平均步頻: 138 - 溫度: 28°C - 濕度: 46%
Pace: 06'47" / 10'13" / 09'10" / 10'47" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 03'53" | 400 / 400 |
| 2 | | 12'50" (+08'57") | 311 / 711 |
| 3 | | 04'54" (+01'01") | 400 / 1111 |
| 4 | | 13'47" (+09'54") | 289 / 1401 |
| 5 | | 06'27" (+02'34") | 400 / 1801 |
| 6 | | 14'23" (+10'30") | 278 / 2079 |
| 7 | | 07'16" (+03'23") | 400 / 2479 |
| 8 | | 16'14" (+12'21") | 246 / 2725 |
| 9 | | 04'11" (+00'18") | 400 / 3125 |
| 10 | | 13'16" (+09'23") | 301 / 3426 |
| 11 | | 15'40" (+11'47") | 12 / 3439 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
295.61 km 
adidas adizero takumi ren 3 累積 :
1256.8 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'47" | 00:06'47" |
| 2 | 10'13" | 00:17'00" |
| 3 | 09'10" | 00:26'10" |
| 3.4 | 10'49" | 00:30'55" |
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