草莓《ㄧ起變強》 2017/10/25 訓練日誌 | Marathon's World

草莓《ㄧ起變強》台北市
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草莓《ㄧ起變強》

0.3 km | 00:01:26 | 04:46/km

日期: 2017-10-25 19:38 - 地點: 泰體操場 - 平均心率: 122 - 卡路里: 13 Cal - 平均步頻: 202 - 溫度: 23°C - 濕度: 65% - PM2.5: 良好(14)

Pace: 04'53" /

台北市

草莓《ㄧ起變強》

·

Run-3

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	114~139	65~79%
2:M馬拉松配速區	139~156	79~89%
3:T乳酸耐力區	156~161	89~92%
4:A無氧耐力區	161~171	92~97.5%
5:I最大耗氧區	171~176	97.5~100%
最大心率為176 點此去設定最大心率

10月累積里程 : 234.66 km

索康尼小粉紅2017/6 累積 : 260.2 km

TCX 上傳 | 7 years ago

Sherry Lee, 鄭忠泯和其他 9 人說推

·

蝙蝠俠預祝妳能順利跑出心目中的理想成績～扶輪社公益路跑加油喔！

2017-10-28 00:31 ·

1 個人推


	目標心跳區間: 115~ 151

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.3	04'49"	00:01'28"

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