10.6 km | 00:50:11 | 04:45/km日期: 2017-10-26 17:48 - 地點: 湖北國小 - 天氣: 晴天 - 平均心率: 137 - 卡路里: 514 Cal - 總步數: 10102 - 平均步頻: 201 - 平均步幅: 104 cm - 溫度: 25°C - 濕度: 58% - PM2.5: 良好(14)
Pace: 05'33" / 05'10" / 05'03" / 04'58" / 05'04" / 04'50" / 04'35" / 04'31" / 04'17" / 04'03" / 03'46" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 05'32" (+01'30") | 1003 / 1003 | 196 / 91 |
| 2 | | 05'08" (+01'06") | 1004 / 2008 | 199 / 97 |
| 3 | | 05'02" (+01'00") | 1001 / 3009 | 199 / 99 |
| 4 | | 04'58" (+00'56") | 1012 / 4021 | 200 / 100 |
| 5 | | 05'00" (+00'58") | 1008 / 5030 | 199 / 100 |
| 6 | | 04'47" (+00'45") | 1007 / 6038 | 200 / 104 |
| 7 | | 04'33" (+00'31") | 1006 / 7044 | 202 / 108 |
| 8 | | 04'27" (+00'25") | 1008 / 8052 | 203 / 110 |
| 9 | | 04'15" (+00'13") | 1005 / 9058 | 204 / 115 |
| 10 | | 04'02" | 1002 / 10060 | 206 / 119 |
| 11 | | 03'43" | 555 / 10616 | 210 / 128 |
天氣涼爽，跑來舒服！感謝湖北跑友金座、智仁、東哥、宜澤及蒼祐哥等陪跑！各位跑友晚安；運動愉快！
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
| 最大心率為166 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
308.38 km 
噩魚 第三代 累積 :
9987.0 kmMW Watch 上傳 | 7 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'33" | 00:05'33" |
| 2 | 05'10" | 00:10'43" |
| 3 | 05'03" | 00:15'46" |
| 4 | 04'58" | 00:20'44" |
| 5 | 05'04" | 00:25'48" |
| 6 | 04'50" | 00:30'38" |
| 7 | 04'35" | 00:35'13" |
| 8 | 04'31" | 00:39'44" |
| 9 | 04'17" | 00:44'01" |
| 10 | 04'03" | 00:48'04" |
| 10.6 | 03'48" | 00:50'11" |
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