6.0 km | 00:33:26 | 05:33/km日期: 2017-10-26 21:37 - 地點: 第一科大 - 天氣: 涼爽 - 卡路里: 357 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 62% - PM2.5: 良好(27)
Pace: 05'32" / 05'24" / 05'34" / 05'38" / 05'33" / 05'27" / 20'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'32" (+00'13") | 498 / 498 |
| 2 | | 05'30" (+00'11") | 502 / 1001 |
| 3 | | 05'22" (+00'03") | 502 / 1503 |
| 4 | | 05'24" (+00'05") | 504 / 2008 |
| 5 | | 05'34" (+00'15") | 499 / 2508 |
| 6 | | 05'31" (+00'12") | 503 / 3011 |
| 7 | | 05'52" (+00'33") | 502 / 3513 |
| 8 | | 05'23" (+00'04") | 501 / 4015 |
| 9 | | 05'22" (+00'03") | 505 / 4520 |
| 10 | | 05'44" (+00'25") | 499 / 5020 |
| 11 | | 05'34" (+00'15") | 501 / 5522 |
| 12 | | 05'19" | 500 / 6023 |
這禮拜一半夜急性腸胃炎掛急診...休了3天才敢跑步,可能最近都只吃粥的關係,今天才跑6k竟然有腳軟沒力的fu,好險只是試試水溫......體力明顯衰退不少
10月累積里程 :
50.94 km 
mizuno rider 20 累積 :
528.5 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'32" | 00:05'32" |
| 2 | 05'24" | 00:10'56" |
| 3 | 05'34" | 00:16'30" |
| 4 | 05'38" | 00:22'08" |
| 5 | 05'33" | 00:27'41" |
| 6 | 05'27" | 00:33'08" |
| 6.0 | 20'00" | 00:33'26" |
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