馬拉松世界Marathon's World首頁
MW嚴選
最新分享
賽事列表
世界排行
我的日誌
馬拉松世界Marathon's World首頁
Home
  • 軟體下載
  • 常見問題集(FAQ)
  • 聯絡我們
  • 隱私權政策
    • 商城
  • 門市資訊
  • 全部商品
  • MW幣加碼優惠區
  • 精選品牌館
  • 過季商品
  • 限時搶購
  • GPS運動手錶
  • 跑鞋
  • 鞋墊
  • 運動拖鞋
  • 專業壓縮
  • 運動服飾
  • 帽子、頭帶
  • 襪子
  • 補給品
  • 健康食品
  • 營養保健
  • 高蛋白
  • 水袋水壺
  • 護具
  • 肌內效
  • 防曬商品
  • 護理保養
  • 健身器材
  • 按摩器材
  • 耳機
  • 太陽眼鏡
  • 衣保袋
  • 腰包
  • 背包
  • 號碼帶、晶片帶
  • 手套
  • 紓壓生活
  • 運動配件
  • 清潔用品
  • 健康磁石
  • 三鐵
  • 書籍
  • 主題運動
  • 自行車專區
  • 登山/野跑
  • 瑜珈專區
  • 泳具
    • 最新分享
  • 最新分享
  • 私房路線
  • 登山路線
    • 賽事列表
    世界排行
    我的日誌
    帳號設定
    版面風格
    問題回報
    常見問題集(FAQ)
    聯絡我們
    侯仁伯 嘉義
    ID 306480
    136 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    侯仁伯
    10.1 km | 00:59:44 | 05:54/km
    日期: 2017-10-26 18:43 - 地點: 操場馬 - 天氣: 涼爽 - 卡路里: 710 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 64% - PM2.5: 良好(15)
    Pace: 05'33" / 05'41" / 05'50" / 06'05" / 06'01" / 06'01" / 05'45" / 06'00" / 06'17" / 05'48" / 06'30" /
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    05'28"  (05'28")
    		05'30"991 / 991
    2
    05'41"  (11'09")
    		05'41" (+00'11")998 / 1990
    3
    05'55"  (17'04")
    		05'50" (+00'20")1012 / 3002
    4
    05'59"  (23'03")
    		06'00" (+00'30")995 / 3998
    5
    06'07"  (29'10")
    		06'04" (+00'34")1005 / 5004
    展開計圈分析
    6
    05'56"  (35'06")
    		05'58" (+00'28")992 / 5997
    7
    05'50"  (40'56")
    		05'47" (+00'17")1008 / 7005
    8
    06'00"  (46'56")
    		06'01" (+00'31")996 / 8002
    9
    06'17"  (53'13")
    		06'11" (+00'41")1014 / 9017
    10
    05'54"  (59'07")
    		05'53" (+00'23")1000 / 10017
    11
    00'37"  (59'44")
    		06'39" (+01'09")92 / 10109
    嘉義
    侯仁伯
    · 留言

    今天跑馬路時就遇到這場景,難怪今天有點軟腳~也難怪只有我一個人在跑~呵呵呵…

    10月累積里程 : 222.47 km
    Android - samsung SM-N9005 上傳 | 7 years ago
    侯錦豐, 元翔（潔衣坊） 和其他 96 人說推
    · 留言
    觀看另 42 則留言
    劉大村 老大你是特地跑去看的吼
    ㄧㄧa
    2017-10-26 20:08 ·
     1 個人推
    David 仁柏兄。 晚上好～運動愉快好心情^ ^
    2017-10-26 20:11 ·
     1 個人推
    Mint Black 仁伯晚安，邊跑還有舞台可以看不錯欸~你的速度也有出來了！很棒!!
    2017-10-26 20:15 ·
     1 個人推
    吉哥 加油
    2017-10-26 20:17 ·
     1 個人推
    Davis Lai（賴仁傑） 仁伯晚安，不錯哦，還有辣妹可看，真的運動快樂。
    2017-10-26 20:42 ·
     1 個人推
    鍾勝棋 晚安，運動愉快
    2017-10-26 20:42 ·
     1 個人推
    Ming Yeh 應該會更強才對?
    2017-10-26 20:54 ·
     1 個人推
    Pasino 晚安,運動愉快.
    2017-10-26 20:58 ·
     1 個人推
    陳在勉 晚安～運動愉快^_^
    2017-10-26 21:00 ·
     1 個人推
    吳布丁 挖～邊跑邊看，難怪越跑越慢...（晚上好）
    2017-10-26 21:21 ·
     1 個人推
    Judy 是我就在這定點跑.....看完！
    2017-10-26 21:24 ·
     2 個人推
    陳添貴 晚安~慢跑也是修心,軟腳就是跑不夠心不定。
    晚安~腳跑步,眼睛吃冰淇淋,心歡喜。
    2017-10-26 21:58 ·
     1 個人推
    RU 哈哈…這是考驗跑者的定力嗎？
    2017-10-26 22:00 ·
     1 個人推
    蔡秉軒 晚上好，運動愉快~
    2017-10-26 22:01 ·
     1 個人推
    J 晚安！運動愉快！
    2017-10-26 22:07 ·
     1 個人推
    莊克臣 晚安 運動愉快！
    2017-10-26 22:14 ·
     1 個人推
    林展弘 晚安
    2017-10-26 22:23 ·
     1 個人推
    Mint Black 仁伯，我以前也都很用力的衝，很在意配速，心情好累，現在都放輕鬆，看腳想怎麼跑就隨他們去，哈
    2017-10-26 22:33 ·
     2 個人推
    Maggie Huang 仁伯：晚安！它在考驗著你，不過我相信你已練就一身不為所動的功力了～呵呵！
    2017-10-26 23:04 ·
     2 個人推
    侯忠義 晚安
    幸福喔
    2017-10-26 23:24 ·
     1 個人推
    黃宏仲 仁伯兄晚安！
    該不會跑過來跑過去一直在花車附近繞圈圈吧！哈…
    運動快樂。
    2017-10-26 23:32 ·
     1 個人推
    林鴻明～追隨那一道光 仁伯~晚安
    我想當音樂響起
    正是您配速的開始
    好厲害又 10K 來著
    我也來學 單位10K訓練
    2017-10-27 00:02 ·
     1 個人推
    翁士家 早安 運動愉快
    2017-10-27 06:20 ·
     1 個人推
    陳信光 早安
    2017-10-27 06:25 ·
     1 個人推
    Weller 這是傳說中的變形金剛走唱團嗎? 仁伯hold住啊! 哈哈哈~~
    2017-10-27 08:46 ·
     1 個人推
    JackDCU 仁伯兄, 午安! 跑道上誘惑多喔! 運動快樂!
    2017-10-27 11:29 ·
     1 個人推
    呂理用 午安！這正是練心的時機，小週末快樂！
    2017-10-27 14:21 ·
     2 個人推
    芳萍 不夠辣 就軟腳喔XD
    2017-10-27 16:26 ·
     1 個人推
    陳秀蓮 晚上好 用餐愉快喔！
    2017-10-27 16:47 ·
     1 個人推
    Maggie Huang 仁伯：謝謝你讚賞！因為有你們每天的正能量鼓舞，才能讓我活力四射，每天過著有意義的生活啊～～^^
    2017-10-27 16:52 ·
     1 個人推
    み が 哈哈，這樣經不起誘惑，晚安，有流鼻血嗎？運動愉快
    2017-10-27 20:41 ·
     1 個人推
    み が 又打錯字了我
    2017-10-27 20:42 ·
     1 個人推
    張華昌 晚安～運動愉快！
    2017-10-27 20:43 ·
     1 個人推
    彭日生 看到這個，應該是原地踏步跑了啦
    週末假期運動愉快
    2017-10-28 09:52 ·
     2 個人推
    chiulan 充分休息~為明日加油
    2017-10-28 09:54 ·
     1 個人推
    新堡 哈哈，加油喔！
    2017-10-28 15:35 ·
     1 個人推
    陳孫文 仁伯：午安順心，開心運動喔！
    2017-10-28 16:38 ·
     1 個人推
    Dennis Yang 侯大哥，晚安，謝謝你為我按讚，大家運動愉快。
    2017-10-28 19:27 ·
     1 個人推
    黃宏仲 仁伯兄晚安！
    週末愉快。
    運動快樂。
    2017-10-28 21:19 ·
     1 個人推
    鍾勝棋 晚安，週六順心愉快
    2017-10-28 21:38 ·
     1 個人推
    Maggie Huang 仁伯：晚安！謝謝你每次都很給力的留言與鼓勵！
    MW運動平台有榮幸能認識你，真令人感到開心～
    字字句句也溫暖人心！
    願你有個美好的週末夜晚哦～～^^
    2017-10-28 23:04 ·
     1 個人推
    王瑞男 哈！你可以繞著舞台跑，一定能跑很多圈！
    2017-10-28 23:19 ·
     1 個人推
    林鴻明～追隨那一道光 晚安~要幸福喔
    2017-10-28 23:40 ·
     1 個人推
    Weller 仁伯早安 我這個月吃錯藥了 呵呵呵 假日愉快!
    2017-10-29 09:30 ·
     1 個人推
    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    105'33"00:05'33"
    205'41"00:11'14"
    305'50"00:17'04"
    406'05"00:23'09"
    506'01"00:29'10"
    606'01"00:35'11"
    705'45"00:40'56"
    806'00"00:46'56"
    906'17"00:53'13"
    1005'48"00:59'01"
    10.106'30"00:59'44"

    Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
    朋友動態
    王聖欣 上傳了新日誌
    5.0 km | 00:29:53 | 05:57/km
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    8.0 km | 00:39:58 | 04:59/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    4.4 km | 00:30:02 | 06:51/km
    王聖欣 上傳了新日誌
    7.0 km | 00:39:37 | 05:39/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    1.9 km | 00:28:12 | 14:45/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    1.9 km | 00:15:47 | 08:17/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    15.5 km | 00:58:24 | 16.0 km/h
    Inna Chang 上傳了新日誌
    6.4 km | 00:39:50 | 06:10/km
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    3.0 km | 00:14:35 | 04:50/km
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    5.0 km | 00:25:14 | 05:02/km
    王聖欣 上傳了新日誌
    6.0 km | 00:34:46 | 05:47/km
    台中阿森 回應了 LML的 比賽紀錄 : "讚👍"
    台中阿森 回應了 Rich的 訓練日誌 : "505！ 370以上我就無法恢復"
    台中阿森 回應了 Rich的 訓練日誌 : "505！！！ 厲害"
    台中阿森 回應了 Rich的 訓練日誌 : "訓練愉快"
    台中阿森 回應了 林貞治的 訓練日誌 : "訓練愉快"
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:51:20 | 05:05/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:49:15 | 04:52/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:50:01 | 04:56/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.2 km | 00:48:54 | 04:48/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.2 km | 00:48:29 | 04:46/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    3.1 km | 00:10:03 | 18.7 km/h
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:54:48 | 05:26/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:56:15 | 05:33/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.2 km | 00:49:31 | 04:49/km
    randallkwo 上傳了新日誌
    42.5 km | 06:01:16 | 08:29/km
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    20.8 km | 02:45:11 | 07:56/km
    randallkwo 上傳了新日誌
    1.0 km | 00:13:48 | 13:44/km
    randallkwo 上傳了新日誌
    00:05:59
    鄭穗霓 上傳了新日誌
    6.3 km | 00:51:16 | 08:10/km
    紀錄分享至Facebook前寫些描述吧 :