shengtai 2017/10/29 訓練日誌 | Marathon's World

shengtai 桃園
ID 48463

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6.0 km | 00:26:45 | 04:26/km

日期: 2017-10-29 17:11 - 地點: 龍潭運動公園 - 卡路里: 260 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 22°C - 濕度: 57% - PM2.5: 良好(19)

Pace: 05'02" / 04'45" / 04'37" / 04'23" / 04'10" / 03'43" / 03'05" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'01"

(05'01")

05'01" (+01'18")

1000 / 1000

2

04'45"

(09'47")

04'45" (+01'02")

1000 / 2000

3

04'36"

(14'23")

04'36" (+00'53")

1000 / 3000

4

04'23"

(18'47")

04'23" (+00'40")

1000 / 4000

5

04'09"

(22'56")

04'09" (+00'26")

1000 / 5000

展開計圈分析

10月累積里程 : 244.37 km

Brooks T7 Racer 累積 : 779.0 km

TCX 上傳 | 7 years ago

膨魚雁, 阿平和其他 9 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'02"	00:05'02"
2	04'45"	00:09'47"
3	04'37"	00:14'24"
4	04'23"	00:18'47"
5	04'10"	00:22'57"
6	03'43"	00:26'40"
6.0	03'03"	00:26'45"

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