8.6 km | 00:38:27 | 04:27/km日期: 2017-10-31 18:55 - 地點: 深坑文山路 - 天氣: 寒冷 - 平均心率: 112 - 卡路里: 442 Cal - 平均步頻: 196
Pace: 05'13" / 04'26" / 04'21" / 04'26" / 04'12" / 04'26" / 04'14" / 04'31" / 04'14" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'13" (+01'01") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 04'21" (+00'09") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 04'20" (+00'08") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 04'25" (+00'13") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 04'12" | 1000 / 5000 |
| 6 | | 04'26" (+00'14") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 04'13" (+00'01") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 04'30" (+00'18") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 04'16" (+00'04") | 635 / 8635 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 130~158 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 158~178 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 178~184 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 184~195 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 195~200 | 97.5~100% |
| 最大心率為200 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
261.06 km 
母子鱷魚ㄚ拖三代 藍 累積 :
1130.5 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'13" | 00:05'13" |
| 2 | 04'26" | 00:09'39" |
| 3 | 04'21" | 00:14'00" |
| 4 | 04'26" | 00:18'26" |
| 5 | 04'12" | 00:22'38" |
| 6 | 04'26" | 00:27'04" |
| 7 | 04'14" | 00:31'18" |
| 8 | 04'31" | 00:35'49" |
| 8.6 | 04'16" | 00:38'32" |
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