5.0 km | 00:28:22 | 05:40/km日期: 2017-10-31 20:42 - 地點: 桃園體育場 - 平均心率: 152 - 卡路里: 257 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 22°C - 濕度: 70% - PM2.5: 良好(9)
Pace: 06'03" / 05'55" / 05'42" / 05'27" / 05'14" / 03'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'03" (+00'49") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'54" (+00'40") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'42" (+00'28") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'26" (+00'12") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'14" | 1000 / 5000 |
6 | | 02'39" | 5 / 5005 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
最大心率為190 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
25.03 km New Balance Boston 890 V4 累積 :
250.5 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'03" | 00:06'03" |
2 | 05'55" | 00:11'58" |
3 | 05'42" | 00:17'40" |
4 | 05'27" | 00:23'07" |
5 | 05'14" | 00:28'21" |
5.0 | 03'07" | 00:28'22" |