5.3 km | 00:55:35 | 10:29/km日期: 2017-10-31 19:31 - 總爬升: 113 m - 地點: 中山街~文仁訓練中心 - 天氣: 冷 - 平均心率: 107 - 卡路里: 262 Cal - 總步數: 6778 - 平均步頻: 121 - 平均步幅: 78 cm - 溫度: 22°C - 濕度: 65% - PM2.5: 良好(9)
Pace: 09'37" / 10'37" / 10'18" / 11'00" / 10'45" / 11'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 09'34" | 1003 / 1003 | 134 / 77 |
| 2 | | 10'35" (+01'01") | 1002 / 2005 | 118 / 79 |
| 3 | | 10'18" (+00'44") | 1003 / 3009 | 123 / 78 |
| 4 | | 11'02" (+01'28") | 1008 / 4017 | 118 / 76 |
| 5 | | 10'38" (+01'04") | 1000 / 5017 | 118 / 79 |
| 6 | | 10'44" (+01'10") | 297 / 5315 | 113 / 81 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 119~145 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 145~163 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 163~169 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 169~179 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 179~184 | 97.5~100% |
| 最大心率為184 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 229.67 km
MW Watch 上傳 | 7 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 09'37" | 00:09'37" |
| 2 | 10'37" | 00:20'14" |
| 3 | 10'18" | 00:30'32" |
| 4 | 11'00" | 00:41'32" |
| 5 | 10'45" | 00:52'17" |
| 5.3 | 11'05" | 00:55'35" |
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