10.1 km | 01:17:07 | 07:40/km日期: 2017-11-04 08:24 - 總爬升: 200 m - 平均心率: 140 - 卡路里: 728 Cal - 平均步頻: 154
Pace: 05'47" / 07'14" / 08'27" / 07'17" / 05'27" / 11'24" / 12'17" / 07'44" / 07'43" / 06'52" / 12'30" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'47" (+00'20") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'11" (+01'44") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 08'27" (+03'00") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'17" (+01'50") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'27" | 1000 / 5000 |
| 6 | | 08'48" (+03'21") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 12'07" (+06'40") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 07'43" (+02'16") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 06'46" (+01'19") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 06'51" (+01'24") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 12'07" (+06'40") | 52 / 10052 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
| 最大心率為185 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
281.00 km 
ASCIS TARTHERZEAL 5, 虎走5，藍色 累積 :
952.7 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'47" | 00:05'47" |
| 2 | 07'14" | 00:13'01" |
| 3 | 08'27" | 00:21'28" |
| 4 | 07'17" | 00:28'45" |
| 5 | 05'27" | 00:34'12" |
| 6 | 11'24" | 00:45'36" |
| 7 | 12'17" | 00:57'53" |
| 8 | 07'44" | 01:05'37" |
| 9 | 07'43" | 01:13'20" |
| 10 | 06'52" | 01:20'12" |
| 10.1 | 12'17" | 01:20'51" |
展開計圈分析
留言 
