yingleelu 2017/10/15 訓練日誌 | Marathon's World

yingleelu 台中
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全馬 | 05:58:41 | 08:30/km | 第85馬

2017 飛虎常跑20週年馬拉松

官方成績
日期	2017-10-15
成績	05:58:41
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	08:30/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:37'34")

00:37'34" (+00'11")

01:15'51"

10 km

(01:15'51")

00:38'17" (+00'54")

15 km

(01:55'57")

00:40'06" (+02'43")

01:17'29" (+01'38")

20 km

(02:33'20")

00:37'23"

25 km

(03:25'25")

00:52'05" (+14'42")

01:32'59" (+17'08")

30 km

(04:06'19")

00:40'54" (+03'31")

35 km

(04:54'31")

00:48'12" (+10'49")

01:29'41" (+13'50")

40 km

(05:36'00")

00:41'29" (+04'06")

Finish

(05:58:41)

日期: 2017-10-15 06:00 - 總爬升: 193 m - 卡路里: 2134 Cal - 總步數: 51830 - 平均步頻: 144 - 平均步幅: 82 cm - 溫度: 24°C - 濕度: 99% - PM2.5: 良好(2)

賽後評分: 讚
給 5 星

10月累積里程 : 172.19 km

MW Watch 上傳(省電模式) | 7 years ago

胡忠延, 楊添振和其他 5 人說推

·

呂理用恭喜順利完賽！

2017-10-15 16:47 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	09'17"	00:09'17"
2	07'12"	00:16'29"
3	06'53"	00:23'22"
4	07'25"	00:30'47"
5	06'47"	00:37'34"
6	09'35"	00:47'09"
7	06'46"	00:53'55"
8	06'55"	01:00'50"
9	07'47"	01:08'37"
10	07'14"	01:15'51"
11	08'55"	01:24'46"
12	07'04"	01:31'50"
13	08'31"	01:40'21"
14	06'43"	01:47'04"
15	08'53"	01:55'57"
16	06'28"	02:02'25"
17	09'32"	02:11'57"
18	06'34"	02:18'31"
19	08'05"	02:26'36"
20	06'44"	02:33'20"
21	08'46"	02:42'06"
22	09'02"	02:51'08"
23	10'08"	03:01'16"
24	10'41"	03:11'57"
25	13'28"	03:25'25"
26	06'53"	03:32'18"
27	07'23"	03:39'41"
28	09'14"	03:48'55"
29	07'55"	03:56'50"
30	09'29"	04:06'19"
31	07'38"	04:13'57"
32	07'53"	04:21'50"
33	11'52"	04:33'42"
34	09'09"	04:42'51"
35	11'40"	04:54'31"
36	07'57"	05:02'28"
37	08'30"	05:10'58"
38	09'02"	05:20'00"
39	08'15"	05:28'15"
40	07'45"	05:36'00"
41	10'15"	05:46'15"
42	07'28"	05:53'43"
42.7	07'07"	05:58'41"

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林淦鈿（淦哥）給 2024年富士山國際馬拉松的評分(給 5 星) : "風景依然美。"

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成績 : 05:56:41

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