Richie Yeh 2017/11/06 訓練日誌 | Marathon's World

Richie Yeh 新竹
ID 55709

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5.0 km | 00:25:19 | 05:03/km

日期: 2017-11-06 17:00 - 卡路里: 344 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 27°C - 濕度: 69% - PM2.5: 良好(27)

Pace: 05'21" / 05'01" / 04'59" / 05'03" / 04'53" / 03'42" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'21"

(05'21")

05'21" (+00'29")

1000 / 1000

2

05'00"

(10'22")

05'00" (+00'08")

1000 / 2000

3

04'58"

(15'20")

04'58" (+00'06")

1000 / 3000

4

05'03"

(20'24")

05'03" (+00'11")

1000 / 4000

5

04'52"

(25'17")

04'52"

1000 / 5000

6

00'02"

(25'19")

04'12"

9 / 5009

11月累積里程 : 130.77 km

nike zoom flyknit streak 累積 : 1713.0 km

TCX 上傳 | 7 years ago

李成國, Ivan 和其他 9 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'21"	00:05'21"
2	05'01"	00:10'22"
3	04'59"	00:15'21"
4	05'03"	00:20'24"
5	04'53"	00:25'17"
5.0	03'39"	00:25'19"

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