10.1 km | 00:57:44 | 05:43/km日期: 2013-12-15 20:17 - 總爬升: 155 m - 地點: 公園路→七礦 - 天氣: 多雲 - 平均心率: 39 - 卡路里: 862 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 81%
Pace: 06'15" / 06'33" / 06'56" / 05'54" / 05'56" / 05'31" / 05'09" / 04'47" / 04'59" / 05'02" / 09'05" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'14" (+01'25") | 997 / 997 |
| 2 | | 06'32" (+01'43") | 1005 / 2002 |
| 3 | | 06'56" (+02'07") | 1009 / 3012 |
| 4 | | 05'53" (+01'04") | 1009 / 4021 |
| 5 | | 05'55" (+01'06") | 999 / 5020 |
| 6 | | 05'30" (+00'41") | 1012 / 6033 |
| 7 | | 05'06" (+00'17") | 1002 / 7036 |
| 8 | | 04'49" | 1002 / 8038 |
| 9 | | 04'56" (+00'07") | 1010 / 9048 |
| 10 | | 05'04" (+00'15") | 1004 / 10053 |
| 11 | | 05'24" (+00'35") | 80 / 10134 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
167.79 km 
acsic Gel cumulus 13 累積 :
409.8 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'15" | 00:06'15" |
| 2 | 06'33" | 00:12'48" |
| 3 | 06'56" | 00:19'44" |
| 4 | 05'54" | 00:25'38" |
| 5 | 05'56" | 00:31'34" |
| 6 | 05'31" | 00:37'05" |
| 7 | 05'09" | 00:42'14" |
| 8 | 04'47" | 00:47'01" |
| 9 | 04'59" | 00:52'00" |
| 10 | 05'02" | 00:57'02" |
| 10.1 | 09'05" | 00:57'44" |
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