tommychen 2017/11/08 訓練日誌 | Marathon's World

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7.0 km | 00:33:50 | 04:47/km

日期: 2017-11-08 05:39 - 平均心率: 150 - 卡路里: 396 Cal - 平均步頻: 188

Pace: 05'45" / 05'06" / 04'34" / 04'20" / 04'33" / 04'30" / 04'53" / 03'00" /

600-300m*5

11月累積里程 : 223.12 km

Epson 上傳 | 7 years ago

Eason, Glenlin 和其他 8 人說推

·

觀看另 2 則留言

tommychen 又被MW婊到了，還想說阿瑋怎都沒有來，哭哭

2017-11-09 11:46 ·

1 個人推

Ben Wu 吳國瑋秀秀～寶貝！
乾⋯⋯⋯⋯我快吐了！你好壞～

2017-11-09 22:09 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'45"	00:05'45"
2	05'06"	00:10'51"
3	04'34"	00:15'25"
4	04'20"	00:19'45"
5	04'33"	00:24'18"
6	04'30"	00:28'48"
7	04'53"	00:33'41"
7.0	03'02"	00:33'50"

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