9.1 km | 03:14:03 | 21:13/km日期: 2017-11-12 09:57 - 總爬升: 612 m - 平均心率: 100 - 卡路里: 532 Cal - 平均步頻: 126 - 溫度: 22°C - 濕度: 83% - PM2.5: 良好(9)
Pace: 18'02" / 23'27" / 35'39" / 24'01" / 21'02" / 20'17" / 19'02" / 15'31" / 14'06" / 31'42" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 18'29" (+04'23") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 23'26" (+09'20") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 35'38" (+21'32") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 24'01" (+09'55") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 21'01" (+06'55") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 20'17" (+06'11") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 19'01" (+04'55") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 15'31" (+01'25") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 14'06" | 1000 / 9000 |
| 10 | | 17'11" (+03'05") | 143 / 9143 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 114~139 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 139~156 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 156~161 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 161~171 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 171~176 | 97.5~100% |
| 最大心率為176 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 323.04 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 18'02" | 00:18'02" |
| 2 | 23'27" | 00:41'29" |
| 3 | 35'39" | 01:17'08" |
| 4 | 24'01" | 01:41'09" |
| 5 | 21'02" | 02:02'11" |
| 6 | 20'17" | 02:22'28" |
| 7 | 19'02" | 02:41'30" |
| 8 | 15'31" | 02:57'01" |
| 9 | 14'06" | 03:11'07" |
| 9.1 | 31'33" | 03:15'39" |
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