6.0 km | 01:12:44 | 12:07/km日期: 2017-11-20 17:13 - 平均心率: 80 - 卡路里: 100 Cal - 平均步頻: 120 - 溫度: 25°C - 濕度: 72% - PM2.5: 良好(34)
Pace: 12'50" / 12'14" / 11'47" / 11'57" / 11'43" / 12'11" / 25'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 12'49" (+01'06") | 1000 / 1000 |
2 | | 12'14" (+00'31") | 1000 / 2000 |
3 | | 11'46" (+00'03") | 1000 / 3000 |
4 | | 11'56" (+00'13") | 1000 / 4000 |
5 | | 11'43" | 1000 / 5000 |
6 | | 12'11" (+00'28") | 1000 / 6000 |
7 | | 15'24" (+03'41") | 2 / 6002 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~130 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 130~146 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 146~151 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 151~160 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 160~165 | 97.5~100% |
最大心率為165 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 308.65 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 12'50" | 00:12'50" |
2 | 12'14" | 00:25'04" |
3 | 11'47" | 00:36'51" |
4 | 11'57" | 00:48'48" |
5 | 11'43" | 01:00'31" |
6 | 12'11" | 01:12'42" |
6.0 | 20'04" | 01:12'45" |