10.0 km | 01:05:20 | 06:31/km日期: 2017-11-23 18:55 - 總爬升: 124 m - 地點: 宜三線 - 平均心率: 139 - 卡路里: 685 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 18°C - 濕度: 79% - PM2.5: 良好(21)
Pace: 07'16" / 06'37" / 06'13" / 06'16" / 06'19" / 06'23" / 06'18" / 06'49" / 06'41" / 06'23" / 08'20" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'15" (+01'02") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'37" (+00'24") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'13" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'15" (+00'02") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'18" (+00'05") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'22" (+00'09") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'18" (+00'05") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'49" (+00'36") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 06'40" (+00'27") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 06'23" (+00'10") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 07'05" (+00'52") | 10 / 10010 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 118~144 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 144~162 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 162~168 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 168~178 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 178~183 | 97.5~100% |
| 最大心率為183 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 226.02 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'16" | 00:07'16" |
| 2 | 06'37" | 00:13'53" |
| 3 | 06'13" | 00:20'06" |
| 4 | 06'16" | 00:26'22" |
| 5 | 06'19" | 00:32'41" |
| 6 | 06'23" | 00:39'04" |
| 7 | 06'18" | 00:45'22" |
| 8 | 06'49" | 00:52'11" |
| 9 | 06'41" | 00:58'52" |
| 10 | 06'23" | 01:05'15" |
| 10.0 | 08'16" | 01:05'20" |
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