鄭勝仁 2017/11/23 訓練日誌 | Marathon's World

鄭勝仁台南
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6.0 km | 00:29:34 | 04:54/km

日期: 2017-11-23 12:35 - 卡路里: 477 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 57% - PM2.5: 良好(21)

Pace: 04'37" / 04'46" / 04'51" / 05'01" / 05'07" / 05'06" / 05'50" /

台南

鄭勝仁

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基本訓練
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只能利用時間跑，雖然有太陽，但是還涼涼的！

11月累積里程 : 40.14 km

iPhone 上傳 | 7 years ago

蔡川, iRick 和其他 6 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'37"	00:04'37"
2	04'46"	00:09'23"
3	04'51"	00:14'14"
4	05'01"	00:19'15"
5	05'07"	00:24'22"
6	05'06"	00:29'28"
6.0	07'11"	00:29'35"

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