Wylan 2017/11/20 訓練日誌 | Marathon's World

Wylan 香港
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0.8 km | 00:06:25 | 07:46/km

日期: 2017-11-20 20:18 - 平均心率: 122 - 卡路里: 54 Cal - 總步數: 1050 - 平均步頻: 163 - 平均步幅: 78 cm - 溫度: 18°C - 濕度: 71%

Pace: 07'46" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	118~144	65~79%
2:M馬拉松配速區	144~162	79~89%
3:T乳酸耐力區	162~168	89~92%
4:A無氧耐力區	168~178	92~97.5%
5:I最大耗氧區	178~183	97.5~100%
最大心率為183 點此去設定最大心率

11月累積里程 : 79.27 km

ASICS GT-1000 累積 : 589.4 km

MW Watch 上傳 | 7 years ago

悠跑andy 和 Rarry Lin 說推

·


	目標心跳區間: 118~ 154

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.8	07'46"	00:06'25"

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