9.8 km | 00:57:48 | 05:54/km日期: 2017-10-29 06:30 - 平均心率: 181 - 卡路里: 681 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 19°C - 濕度: 85% - PM2.5: 普通(43)
Pace: 05'09" / 05'13" / 05'20" / 05'52" / 06'13" / 06'35" / 05'40" / 06'08" / 07'09" / 05'41" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'08" | 1000 / 1000 |
2 | | 05'12" (+00'04") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'19" (+00'11") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'53" (+00'45") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'12" (+01'04") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'34" (+01'26") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'39" (+00'31") | 1000 / 7000 |
8 | | 06'08" (+01'00") | 1000 / 8000 |
9 | | 07'08" (+02'00") | 1000 / 9000 |
10 | | 05'40" (+00'32") | 791 / 9791 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 125~152 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 152~171 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 171~177 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 177~188 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 188~193 | 97.5~100% |
最大心率為193 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
9.79 km NIKE AIR ZOOM ELITE 8 累積 :
942.3 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'09" | 00:05'09" |
2 | 05'13" | 00:10'22" |
3 | 05'20" | 00:15'42" |
4 | 05'52" | 00:21'34" |
5 | 06'13" | 00:27'47" |
6 | 06'35" | 00:34'22" |
7 | 05'40" | 00:40'02" |
8 | 06'08" | 00:46'10" |
9 | 07'09" | 00:53'19" |
9.8 | 05'41" | 00:57'49" |