林志銓 2013/12/14 訓練日誌 | Marathon's World

林志銓彰化
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17.3 km | 01:43:18 | 05:57/km

日期: 2013-12-14 16:02 - 地點: 鹿港鎮南勢社區 - 天氣: 烏陰天 - 卡路里: 935 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 65%

Pace: 05'26" / 05'24" / 05'27" / 05'30" / 05'52" / 05'56" / 05'42" / 05'41" / 05'49" / 05'51" / 06'00" / 06'00" / 06'06" / 06'13" / 05'53" / 08'43" / 05'54" / 05'47" /

彰化

林志銓

烏陰天的南勢社區

·

天氣陰陰的，放棄騎車去，只好來跑步，減重兼健身

12月累積里程 : 47.61 km

MIZUNO WAVE RIDER 23 J1GC190373 累積 : 703.7 km

Android - asus PadFone Infinity 上傳 | 10 years ago

CHIUNG TAI CHUNG, 吳進益和其他 14 人說推

·

吉哥水啦

2013-12-14 20:09 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'26"	00:05'26"
2	05'24"	00:10'50"
3	05'27"	00:16'17"
4	05'30"	00:21'47"
5	05'52"	00:27'39"
6	05'56"	00:33'35"
7	05'42"	00:39'17"
8	05'41"	00:44'58"
9	05'49"	00:50'47"
10	05'51"	00:56'38"
11	06'00"	01:02'38"
12	06'00"	01:08'38"
13	06'06"	01:14'44"
14	06'13"	01:20'57"
15	05'53"	01:26'50"
16	08'43"	01:35'33"
17	05'54"	01:41'27"
17.3	05'47"	01:43'18"

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