黃可晨 2017/11/29 訓練日誌 | Marathon's World

黃可晨彰化
ID 96693

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10.3 km | 01:04:05 | 06:11/km

日期: 2017-11-29 14:59 - 總爬升: 189 m - 地點: 139 - 卡路里: 555 Cal - 總步數: 12018 - 平均步頻: 187 - 平均步幅: 86 cm - 溫度: 29°C - 濕度: 62%

Pace: 06'41" / 05'52" / 06'33" / 06'09" / 05'54" / 06'46" / 05'34" / 05'57" / 05'50" / 05'45" / 08'45" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

06'41"

(06'41")

06'39" (+01'08")

1002 / 1002

187 / 79

2

05'52"

(12'33")

05'49" (+00'18")

1007 / 2010

189 / 90

3

06'33"

(19'06")

06'30" (+00'59")

1006 / 3017

187 / 81

4

06'05"

(25'11")

06'02" (+00'31")

1007 / 4024

191 / 86

5

05'55"

(31'06")

05'52" (+00'21")

1006 / 5030

186 / 91

展開計圈分析

彰化

黃可晨

·

11月累積里程 : 423.92 km

MW Watch 上傳 | 7 years ago

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·

觀看另 10 則留言

品衡(慢慢蛇) 黃兄，晚安~運動快樂

2017-11-29 22:11 ·

1 個人推

李崧豪寬哥~晚安~運動愉快

2017-11-29 23:48 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'41"	00:06'41"
2	05'52"	00:12'33"
3	06'33"	00:19'06"
4	06'09"	00:25'15"
5	05'54"	00:31'09"
6	06'46"	00:37'55"
7	05'34"	00:43'29"
8	05'57"	00:49'26"
9	05'50"	00:55'16"
10	05'45"	01:01'01"
10.4	08'38"	01:04'05"

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朋友動態

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8.0 km | 00:39:58 | 04:59/km

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