13.4 km | 01:08:02 | 05:04/km日期: 2017-11-29 18:12 - 地點: 小學操場 - 平均心率: 146 - 卡路里: 722 Cal - 總步數: 12326 - 平均步頻: 181 - 平均步幅: 108 cm - 溫度: 23°C - 濕度: 86% - PM2.5: 危險(77)
Pace: 06'08" / 05'26" / 05'12" / 05'10" / 05'01" / 04'58" / 04'57" / 04'54" / 05'12" / 04'50" / 04'52" / 04'45" / 04'41" / 05'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 06'07" (+01'27") | 1004 / 1004 | 174 / 93 |
| 2 | | 05'26" (+00'46") | 1008 / 2013 | 178 / 103 |
| 3 | | 05'08" (+00'28") | 1003 / 3016 | 179 / 108 |
| 4 | | 05'10" (+00'30") | 1009 / 4025 | 180 / 107 |
| 5 | | 04'57" (+00'17") | 1000 / 5026 | 181 / 110 |
| 6 | | 04'58" (+00'18") | 1008 / 6034 | 182 / 110 |
| 7 | | 04'54" (+00'14") | 1009 / 7043 | 181 / 112 |
| 8 | | 04'51" (+00'11") | 1008 / 8052 | 181 / 113 |
| 9 | | 05'12" (+00'32") | 1009 / 9061 | 182 / 105 |
| 10 | | 04'48" (+00'08") | 1004 / 10065 | 183 / 113 |
| 11 | | 04'48" (+00'08") | 1000 / 11065 | 183 / 113 |
| 12 | | 04'45" (+00'05") | 1008 / 12074 | 183 / 114 |
| 13 | | 04'40" | 1000 / 13075 | 184 / 116 |
| 14 | | 04'42" (+00'02") | 386 / 13461 | 182 / 116 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 104~126 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 126~142 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 142~147 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 147~156 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 156~160 | 97.5~100% |
| 最大心率為160 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 280.29 km
MW Watch 上傳 | 7 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'08" | 00:06'08" |
| 2 | 05'26" | 00:11'34" |
| 3 | 05'12" | 00:16'46" |
| 4 | 05'10" | 00:21'56" |
| 5 | 05'01" | 00:26'57" |
| 6 | 04'58" | 00:31'55" |
| 7 | 04'57" | 00:36'52" |
| 8 | 04'54" | 00:41'46" |
| 9 | 05'12" | 00:46'58" |
| 10 | 04'50" | 00:51'48" |
| 11 | 04'52" | 00:56'40" |
| 12 | 04'45" | 01:01'25" |
| 13 | 04'41" | 01:06'06" |
| 13.4 | 05'00" | 01:08'02" |
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