9.4 km | 00:50:54 | 05:25/km日期: 2017-11-30 20:09 - 平均心率: 136 - 卡路里: 464 Cal - 平均步頻: 186 - 溫度: 21°C - 濕度: 80% - PM2.5: 良好(5)
Pace: 06'02" / 05'46" / 05'34" / 05'33" / 05'31" / 05'28" / 05'10" / 05'00" / 04'47" / 05'23" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'02" (+02'30") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'46" (+02'14") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'33" (+02'01") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'32" (+02'00") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'31" (+01'59") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'27" (+01'55") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'10" (+01'38") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 04'59" (+01'27") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'23" (+01'51") | 402 / 8402 |
| 10 | | 03'32" | 441 / 8843 |
| 11 | | 05'47" (+02'15") | 537 / 9380 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
| 最大心率為174 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
311.94 km 
Adidas adizero adios 1 haile 累積 :
1583.2 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'02" | 00:06'02" |
| 2 | 05'46" | 00:11'48" |
| 3 | 05'34" | 00:17'22" |
| 4 | 05'33" | 00:22'55" |
| 5 | 05'31" | 00:28'26" |
| 6 | 05'28" | 00:33'54" |
| 7 | 05'10" | 00:39'04" |
| 8 | 05'00" | 00:44'04" |
| 9 | 04'47" | 00:48'51" |
| 9.4 | 05'22" | 00:50'54" |
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