lincanch 2017/11/23 訓練日誌

lincanch 新竹
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lincanch

10.2 km | 00:59:44 | 05:52/km

日期: 2017-11-23 16:23 - 卡路里: 604 Cal - 溫度: 17°C - 濕度: 70% - PM2.5: 良好(18)

Pace: 05'20" / 05'44" / 05'44" / 05'46" / 06'00" / 05'59" / 06'09" / 06'01" / 05'53" / 06'09" / 06'15" /

基本訓練

11月累積里程 : 62.91 km

iPhone 上傳 | 7 years ago

梁澤鈞, 福祥(錸德竹22晨跑團) 和其他 3 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'20"	00:05'20"
2	05'44"	00:11'04"
3	05'44"	00:16'48"
4	05'46"	00:22'34"
5	06'00"	00:28'34"
6	05'59"	00:34'33"
7	06'09"	00:40'42"
8	06'01"	00:46'43"
9	05'53"	00:52'36"
10	06'09"	00:58'45"
10.2	06'05"	00:59'45"

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10.8 km | 01:10:15 | 06:28/km

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