22576.4 km | 
609.9 km
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 |  24.3 km | 02:09:22 | 05:19/km日期: 2017-12-05 17:37 - 地點: 高速公路橋下到媽媽嘴來回一圈 - 天氣: 晴天～涼 - 平均心率: 123 - 卡路里: 2509 Cal - 總步數: 23020 - 平均步頻: 177 - 平均步幅: 105 cm - 溫度: 17°C - 濕度: 65% - PM2.5: 良好(22) Pace: 05'07" / 05'11" / 05'12" / 05'30" / 05'18" / 05'16" / 05'12" / 05'24" / 05'13" / 05'09" / 05'06" / 05'12" / 05'05" / 05'08" / 05'09" / 05'15" / 05'15" / 05'33" / 05'38" / 05'34" / 05'29" / 05'31" / 05'19" / 05'22" / 07'25" /
課表更改，今天跑半馬，明天騎車吃到飽，後天快跑10公里～哈哈哈..........
12月累積里程 : 316.33 km  美津濃 累積 : 480.2 kmMW Watch 上傳 | 7 years ago ·  留言
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