黃維揚(錸德竹22晨跑團) 2013/11/02 訓練日誌 | Marathon's World

黃維揚(錸德竹22晨跑團) 新竹
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黃維揚(錸德竹22晨跑團)

14.1 km | 01:23:38 | 05:56/km

日期: 2013-11-02 17:05 - 卡路里: 735 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 96%

Pace: 05'57" / 06'06" / 05'59" / 06'01" / 06'01" / 05'50" / 05'40" / 05'53" / 05'44" / 06'02" / 06'03" / 06'05" / 05'55" / 05'49" / 07'44" /

11月累積里程 : 100.80 km

Nike+ 上傳 | 10 years ago

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'57"	00:05'57"
2	06'06"	00:12'03"
3	05'59"	00:18'02"
4	06'01"	00:24'03"
5	06'01"	00:30'04"
6	05'50"	00:35'54"
7	05'40"	00:41'34"
8	05'53"	00:47'27"
9	05'44"	00:53'11"
10	06'02"	00:59'13"
11	06'03"	01:05'16"
12	06'05"	01:11'21"
13	05'55"	01:17'16"
14	05'49"	01:23'05"
14.1	05'40"	01:23'38"

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