Chou Tuz Chiau 2017/12/04 訓練日誌 | Marathon's World

Chou Tuz Chiau 基隆
ID 352342

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14.5 km | 01:18:17 | 05:23/km

日期: 2017-12-04 16:46 - 卡路里: 785 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 61% - PM2.5: 普通(37)

Pace: 05'10" / 05'11" / 05'23" / 05'04" / 05'20" / 05'14" / 05'24" / 05'15" / 05'19" / 05'17" / 05'49" / 05'44" / 05'19" / 05'52" / 05'33" /

基本訓練

12月累積里程 : 66.46 km

iPhone 上傳 | 7 years ago

梁澤鈞和 Rarry Lin 說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'10"	00:05'10"
2	05'11"	00:10'21"
3	05'23"	00:15'44"
4	05'04"	00:20'48"
5	05'20"	00:26'08"
6	05'14"	00:31'22"
7	05'24"	00:36'46"
8	05'15"	00:42'01"
9	05'19"	00:47'20"
10	05'17"	00:52'37"
11	05'49"	00:58'26"
12	05'44"	01:04'10"
13	05'19"	01:09'29"
14	05'52"	01:15'21"
14.5	05'31"	01:18'18"

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朋友動態

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